المشي صحه للأبدان
لكن كيف الذي أصبح يمشي لمدة طويلة وهو لا يمارس المشي ؟
في ذاك اليوم قبل يومان تقريبا ذهبنا إلى حديقة عامة
وظللت أمشي لساعات قرابة الثلاث ساعات !
عندما عدنا إلى المنزل وفي اليوم التالي تحديدا وإلى الآن أشعر بأني عظمي كله يؤلمني !!
وذلك لأنني 24 ساعة جالسه لا أمارس المشي إلا قليلا وهناك وبدون سابق إنذار مشيت لساعات
حتى ذراعي اليمنى آلمتني لأنني كنت أحركها ..
ينبغي علينا أن نمشي ولكن بالتدريج ..
دمتم سالمين .. 