مســـائكم كلــه راحـــــه وحنــان
من منا لا يقلــق .. ؟!!
هـذا سـؤال مؤكــد أنـه قد خطر وحيـر بـال الكـــثر من النـــاس ,,!!
القلــق ظاهــره عالميــه ويلاحـظ زيـاده مخيـفه بالمجـتمع السعـودي , وهـذا يؤدي الى
تقلــيل ساعات النوم و الأجهاد وبـدايـة الطريـق للأمراض العضويــه .
قرأت بأحــدى الصحـف هــذا اليـوم رأي دكتـور أخصائي بالصحه النفسـيه بأحـد
المستشفـيات بالمملكـه ..
أن المواطـن العربي أصبح يعيـش فـي حالــه يمكـن أن نسميــها ,,
(( أنفجـــار القلــق ))
بسـبب الضغــوط النفسيـه والأجتـماعيـه فـي العمــل والشارع وفـي كـل مكـان ,
بالأضافـه الى ما تقـدمـه وسائـل الأعـلام من جرعـه زائـده تزيـد القلـق علينـا, لـذا
علينـا التركيـز الى مايخـفف من حـدة التوتـر وكيفيـة التحكـم فـي الجهاز العصبي
كممارسـة الرياضه لأنها تساعـد كثيرآ عـلى الهـدوء والبـعد عن التوتـر,وبرأيي ممارسة
تمـارين التنـفس بأن نستـنشق شهيق عميق ونعـد 123 ومن ثـم نزفـره بهـدوء ونكرره 3
مرات .
وبما أننـا على أبـواب الأمتحـانات فأن بعـض الطـلاب يصـابون بالصـداع الشديـد وقلـة
ساعات النـوم طـوال فتـرة الأختبارات دون أي سـبب عضوي وهو رد فعـل طبيعـي ناتـج
عن قلـق الطلـبه.
علينـا توفيـر الجـو الهـادئ المنـاسب للأستذكار وعـدم الضـغط عليـهم من ناحـية
المذاكــره والأمتحــانات ,,
من منا لا يقلق ,,؟!!
شاركوني جميعا بما يقلق راحتكم ...
ماذا يحير اعضاء أبعــاد ويغــنص راحتـهـم ,,؟؟
,, ودمتم جميعآ براحـه ,,
:0111:
آهاااات الولــه ,,